目標ノートをつけ始めてみて
今月の頭から目標ノートをつけてます。
目標ノートとは…
以前の記事で触れていますが、
私の実際の使い方を紹介します。
＜1番最初のページ＞
自分の人生におけるミッションを書きました。
その下に5年後の自分の姿(目標)を書きました。
さらにその下に5年後の目標に向けて、1年後の目標を書きました。
・ミッション
・５年後の目標
・１年後の目標
＜２ページ目＞
1年後の目標に向けて、今月の目標を書きました。(大まかな年間計画を立てた上で)
その下に今月の目標に向けて、今週の目標を書きました。(大まかな月間計画を立てた上で)
ここまでくると、5年後の目標がだいぶ実現可能な計画にまで落とし込まれています。
・今月の目標
・今週の目標
＜３ページ目以降＞
今日の日付、今日の目標、今日のタスクシュートを書きます。
・今日の日付
・今日の目標
・今日のタスクシュート
タスクシュートの書き方はこんな感じです。
タスクシュート（360分）
A □ブログ更新（30分）
A □資格勉強過去問３単元分（180分）
A □仮免試験過去問２年分（90分）
B □個人面談資料の目次作成（30分）
B □セミナー申込み（10分）
・今日の総勤務時間（ニートな私の場合は自己投資に充てる時間の合計を）
・今日の実行項目（見積もり時間を必ず記入。）
・（必要に応じて）優先度（A,B,Cなどでざっくりと分け、優先順位をはっきり番号で振らないようにする）
ニートのお恥ずかしいタスクシュートの例をお見せしてすみません。笑
これを毎朝作ります。
そして、１つ１つクリアするたびにチェックを入れていきます。
✔️…完了
◯…着手したが未完了
→…翌日以降に繰り下げ
×…実行する必要がなくなった
などと、分かりやすいようにルールを決めてチェックしています。
この時必ず実際に要した時間も書き込みます。
タスクシュート（360分）
A ✔️ブログ更新（30分）20分
A ✔️資格勉強過去問３単元分（180分）200分
A ✔️仮免試験過去問２年分（90分）120分
B ◯個人面談資料の目次作成（30分）20分
B →セミナー申込み（10分）
・実施チェック
・実際に要した時間
そして１日の最後(退勤前などでもOK)に、目標に対する振り返りを行います。
振り返りは、ポジティブ条件反射を鍛えることと、中・長期計画とのギャップを埋めるために行います。
なので良かった点を考え、自分をしっかりほめてあげる。
改善点は「これができなかった」「ここがダメだった」と反省会になるのではなく、「次はもっとこうしよう」「こう工夫したら良いかもしれない」と前向きな内容を。
最後に、今日までの進捗状況と週間（もしくは月間、年間）目標とを比較し、遅れが出ているようであれば、どうやってそのギャップを埋めるか、明日への決意を書きます。
・よかった点
・改善点
・明日への決意
これを毎日繰り返し、一週間が終われば、また新たに週間目標を立てる。
目標ノートを書いてみて…
怠け者の私、確実に実行力がUPしています！
今まではやらなきゃいけないことがあっても気づけば夕方。
今日１日何してたんだ…
なんてこと日常茶飯事でしたが。
タスクシュートの項目は今のところ手つかずのまま放置されているものは０です。
こなしています。
最近はタスクシュートを、前夜の振返りの時に一緒に書いています。
前日から、自分の時間を確保しておくことで、寝坊も減りました。
この通りのフォーマットじゃなくても構わないので、
目標ノート、ぜひ一度お試しあれです。
